Procrastinar – el arte de dejarlo para mañana

Procrastinar – el arte de dejarlo para mañana

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Lo primero es saber qué es procrastinar. Todos lo hemos hecho alguna vez. Procrastinar es el arte de ocuparte en cualquier tarea menos esa justamente que es la importante, la que tienes que hacer. También se le llama el arte de la postergación, o más coloquialmente: “mañana lo hago“.

La procastinación es todo un problema ya que es una gran fuga de la energía de la persona. Cuando procastinas, te terminas sintiendo culpable, porque no has hecho eso que tenías o querías hacer, y te quedas con la sensación de haber perdido el tiempo. Al bajar la energía, tienes menos para afrontar esa tarea y las posibilidades de que vuelvas a procastinar aumentan.

Qué puedo hacer para dejar de procrastinar

La verdad es que sobre este tema han corrido ríos de tinta, y hay miles de maneras de afrontarlo. Pero voy a contar una muy curiosa, que he podido comprobar personalmente y en casos concretos de clientes.

La teoría es la siguiente. Siempre que haces algo que te gusta, pero que por trabajo, por rutina, o por el motivo que sea, se convierte en una obligación, deja de ser tan agradable. En cuanto algo se convierte en una obligación, deja de gustar.

Pues justamente es eso lo que hice. Hice una lista de tareas con todas las cosas que hago para procrastinar. Y obligarte a hacerlas, preferiblemente, siempre a la misma hora. Lo primero que pasa, es que te vuelves productivo en esas tareas que usabas para procrastinar (y aprendes por el camino), así las terminas antes, y resulta que te sobra tiempo para hacer otras cosas, por ejemplo, aquello que tenías que hacer. Pero además, es que según van pasando los días, de forma completamente inconsciente y sin esfuerzo, vas dejando de hacer esas tareas procrastinadoras (por puro hastío), ya que si tienes que hacer algo, que al menos sea lo que realmente quieres o tienes que hacer.

Nota: cuidado con esta técnica, también puede producir el efecto contrario, así que mejor no probarla si no tenemos a alguien que nos vigile.

¿Y tú, procrastinas? ¿Qué es lo que estás evitando? A veces uno no sabe ni qué es lo que está evitando, ¿quieres saberlo? ¿quieres ponerte a avanzar hacia tus mentas, y no paras de procrastinar? Ponte en contacto conmigo para realizar sesiones individualizadas de coaching y avanzar hacia tus metas.


Sergio Martínez

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