El sentimiento de culpa puede arrastrarte

El sentimiento de culpa puede arrastrarte

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¡Ah! Ese sentimiento, la culpa. Es una de las emociones más potentes que hay. Capaz de mover montañas, y encima puede ser una emoción terriblemente duradera, hacemos lo que sea por quitárnosla de encima. La ira provoca una explosión, pero tiene una duración limitada, al menos en su fase más intensa. ¿Pero la culpabilidad? Puede no irse nunca si no la gestionamos bien.

Precisamente por su intensidad y capacidad de motivación, es la herramienta favorita de los manipuladores habituales.

¿Qué provoca la culpabilidad? Cuando nos damos cuenta que hemos hecho algo mal, algo que produce daño, dolor, que no es ético, o que no es coherente con nuestros valores

Se usa la palabra “culpable” en la justicia sobre el sujeto que ha infringido la ley y al que se le castiga por ello. Cuando nos sentimos culpables menoscaba nuestra autoestima, algunos sienten que deben ser castigados, otros necesitan que les perdonen, a veces con ello la culpa se va, a veces no. A algunos les dispara el ego como defensa de su autoestima, negando que esté mal lo que han hecho, por miedo a ser juzgados.

Somos humanos, y por lo tanto nos equivocamos. No sólo eso, sino que la mayor parte del tiempo tropezamos una y otra vez sobre la misma piedra. Y así hasta que la caída es lo suficientemente importante, o nos hemos caído demasiadas veces.

Además, cuando hemos provocado daño u dolor a alguna persona querida, es especialmente terrible. Por parte del “culpable” se suma una emoción sentida como tan negativa que haremos lo que sea por quitárnosla de encima. Además sabemos que hemos roto la confianza que la otra persona había depositado en nosotros. Como siempre, qué difícil es conseguir la confianza, y un sólo instante, con una sola palabra se puede perder.

Una vez realizada la falta sólo podemos pedir perdón, y realizar algún acto de compensación. Si no somos perdonados, sólo nos queda aceptar lo que ha pasado y perdonarnos a nosotros mismos.

¿Te sientes culpable? ¿Te afecta y no sabes cómo gestionarlo? Quizás hay alguien que te haga sentir culpable, o quizás nunca te sientes culpable hagas lo que hagas y afecta a tus relaciones. Puedes contactar conmigo para realizar sesiones individuales y te ayudaré con ello.

 


Sergio Martínez

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